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Sport vor dem Schlaf

« So beeinflussen Ruhe und Aktivität sich gegenseitig » Ist Sport vor dem Schlafengehen wirklich gut oder ist er eher schädlich? Einige Menschen schwören darauf, andere sprechen sich dagegen aus. Doch was stimmt nun? Faktoren für guten Schlaf Wie gut wir schlafen können und wie erholsam die nächtliche Ruhe ist, wird von vielerlei Faktoren bestimmt. Dazu gehört beispielsweise die passende Bettausstattung. Hochwertige Matratzen sind ebenso …

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