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Tag Archive: Schlaf

Schlafgewohnheiten ändern

« Mit dem richtigen Schlafverhalten erholt in den neuen Tag starten » Viele Menschen nehmen Schlaf als etwas Automatisches hin, ohne sich über die Qualität Gedanken zu machen. Dabei ist die entsprechende Schlafhygiene, zu der auch die Schlafdauer und bestimmte Schlafgewohnheiten gehören wichtig. Bereits kleine Änderungen der Verhaltensweisen tragen dazu bei, dass sie insgesamt erholsamer und gesünder schlafen. Achten Sie auf eine gute Schlafqualität Die …

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Matratzen für Seitenschläfer im Test

« Auf diesen Modellen finden Sie herrlichen Schlaf » Der überwiegende Teil der Menschen schläft auf der Seite. Wahrscheinlich weil diese Ruheposition schon der Fötus im Mutterleib einnimmt. Dennoch leiden viele Menschen, die gerne auf der Seite schlafen, an Schlafstörungen, da sie das falsche Equipment zum Schlafen verwenden. Seitenschläfer benötigen eigentlich eine ganz bestimmte Matratzenart. In unserem Matratzentest verraten wir Ihnen, worauf es bei einer …

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Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

«Wie das Raumklima unseren Schlaf beeinflusst» Für erholsamen und gesunden Schlaf ist die richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer von großer Bedeutung. Gemeinsam mit der Temperatur bestimmt sie das Klima im Raum. Beide stehen in ständiger Wechselwirkung zueinander und lassen uns mal besser und mal schlechter schlafen. Was bedeutet Schlafklima Ein entscheidender Faktor für gesunden und erholsamen Schlaf ist das Raumklima im Schlafzimmer. Luftfeuchtigkeit und Temperatur müssen …

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