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Tag Archive: Allergiker

Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer

«Wie das Raumklima unseren Schlaf beeinflusst» Für erholsamen und gesunden Schlaf ist die richtige Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer von großer Bedeutung. Gemeinsam mit der Temperatur bestimmt sie das Klima im Raum. Beide stehen in ständiger Wechselwirkung zueinander und lassen uns mal besser und mal schlechter schlafen. Was bedeutet Schlafklima Ein entscheidender Faktor für gesunden und erholsamen Schlaf ist das Raumklima im Schlafzimmer. Luftfeuchtigkeit und Temperatur müssen …

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Die ideale Sommerbettdecke

« Im Sommer gut schlafen ohne Schwitzen » Eine zu hohe Raumtemperatur sorgt dafür, dass wir nachts unter der falschen Bettdecke schwitzen und verhindert, dass wir gut schlafen. Die richtige Bettdecke im Sommer ist entscheidend für gesunden und erholsamen Schlaf. Sie sollte leicht und atmungsaktiv sein, schnell trocknen und die Temperatur optimal regulieren können. Dabei sollte sie bei Ihnen vor allem Behaglichkeit und Wohlgefühl auslösen. …

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So können Sie Schnarchen verhindern

« Rauben Sie anderen nie wieder den Schlaf » Schnarchen tritt relativ häufig auf und wird meist durch die Verengung der oberen Atemwege ausgelöst. Manche Ursachen sind harmlos, andere wiederum nicht. Atemaussetzer während des Schnarchens zum Beispiel können gefährlich sein. Gegen harmlose Ursachen können jedoch eigene Maßnahmen ergriffen werden, während bei einer Schlafapnoe ein Arztbesuch zwingend notwendig ist. Schnarchen ist ein Phänomen, das weltweit verbreitet …

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Bettdecken zum Wohlfühlen

« Womit wollen Sie sich zudecken? » Selbst wenn die Auswahl einer Bettdecke eine sehr individuelle Angelegenheit ist, so haben doch alle Bettdecken die Aufgabe, den Schlafenden vor dem Auskühlen zu schützen und für ein angenehmes Schlafklima zu sorgen. Jede Decke sollte dazu in der Lage sein, die Körperwärme abzuleiten und langsam an die Umgebung abzugeben. Ebenso muss sie Feuchtigkeit aufnehmen können, ohne dabei klamm …

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Bettwäsche wechseln und waschen

« „Wann“, „Wie oft“ und „Wie“? » In einem frisch bezogenen Bett schläft es sich doch immer noch am besten! Neben Matratze & Co. spielen auch Bettlaken, Kopfkissen- und Bettbezug, eine entscheidende Rolle für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Sie schützen Decke, Matratze und Kissen, regulieren die Feuchtigkeit und sorgen für ein wohliges Gefühl. Da wir durchschnittlich ein Drittel des Tages mit unserer Bettwäsche in …

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